It is not mind or body.
It is both mind and body.
心か身体か、ではない。
心も、そして身体も、である。

R.Fさん
グループピラティスを継続中です！

月に1度のグループピラティスを継続しています。
おしゃれな空間と北浦さんの優しいアドバイスに癒されながら、じっくりとお腹の深層部を強化し続けるような感覚がクセになります。
精神面へのアプローチや瞑想などがあるヨガよりも、呼吸と身体の動きにだけ集中できるので私にとってはとても取っ付きやすく感じました。
また、終わったあとの達成感をみんなと味わえるのはグループレッスンならではの醍醐味ですね。なんとなく回を追うごとに難易度や負荷が増えているような気がしますが、きっと気のせいですよね？
また次回みんなと一緒に頑張るぞ！と毎月楽しみにしています。いつも丁寧なご指導ありがとうございます😊

E.Tさん
スタジオ開業からずっと継続中です！

ボクシングでのパフォーマンス向上のため、体幹を強化したいと思いピラティスを始めました。
レッスンでは、丁寧なアドバイスで正しい動きをしっかりサポートしていただけるので、無理なく続けられています。
また、レッスン後のマッサージがとても心地よく、毎回リフレッシュできるのも楽しみの一つです。
ピラティスを始める前に比べて、体幹が安定し、パンチやフットワークに力がしっかり伝わるようになったと感じています。これからもよろしくお願いします！

M.Gさん
オンラインレッスン継続中です！

◎継続できている理由
私がピラティスに興味を持ったのは、インスタで先生のビフォーアフターの写真を見たことがきっかけでした。「こんなに身体が変わるんだ！すごい！私もやってみたい！」と思い、すぐに近くの教室を探しました。
田舎で周りに教室が少なく、やっと見つけた教室に通い出すも、1ヶ月たったころから仕事の都合や子どもの体調不良で予約が取れず、行くのを辞めてしまいました。
そんな時に、先生のオンラインレッスンを知りました。
通っていた教室ではマシンを使ったレッスンだったので、オンラインでどうやってレッスンするんだろうと不安でしたが、マットのピラティスでも十分効果があるとのことでした。なにより先生自身の変化を知っていたので、すぐに体験をお願いしました。
レッスン中は一緒にメニューを行ってくれたり、こちらの動きを見ながら声をかけてくれたりしてオンラインの不便さをほとんど感じません。
こちらのレベルに合わせて少しづつレベルアップしていってくれるので「できた」という達成感や喜びを感じられます。
初めは不安だったオンラインレッスンですが、今ではオンラインだからこその利点をたくさん感じています。
以前通っていた時はレッスン30分前に家を出たり、着替えを準備したり、という手間がありましたが、オンラインだと開始5分前に準備すれば間に合う手軽さが嬉しいです。
また、これまで子どもが体調を崩した時も、自宅にいながらなので、休むことなく毎週レッスンを続けることができました。
続けることでピラティスの良さを感じられていますので、気軽に参加できる自宅でのオンラインレッスンは大変助かっています。

◎始める前と現在の違い
毎週３０分間、自分の身体と向き合う時間を作れているということが身体にも心にもいい変化があるなと感じています。
普段デスクワークが多いのでこれまで肩こりに悩まされてきました。その度にマッサージに駆け込んでいましたが、今は作業の途中で深呼吸をして正しい姿勢をつくる時間を設けることでマッサージへ行く必要がなくなりました。
気持ちの面でも、ピラティスをするとスッキリするので自分が整う感覚があります。

◎コメント
YouTubeでも自宅でできるピラティス動画はたくさんありますが、自分ひとりでやるのとは全然違うなと感じています。
先生はとても気さくな方で、ピラティスは初めてという方にもおすすめです。レッスン中のポジティブな声かけも嬉しいです。
「同い年でママ」という共通点がある先生の変化は、私にとって希望なので、私も数年後の自分のためにコツコツ続けていきたいです。
これからもよろしくお願いします！

Y.Tさん
久しぶりに自分に自信を持てました！

◎継続できている理由
自分のペースで頻度を決められるのがありがたいです！いつも柔軟に対応してくださって助かります…！
どんな習い事でも途中で面倒くさくなってしまうタイプなのですが、北浦さんとの約束だから！北浦さんとおしゃべりできるから！と思うと頑張れます💪

◎始める前と現在の違い
普段から呼吸や背筋を意識して生活できるようになりました！基礎の部分から丁寧に教えてもらえ、きちんと理解できているから、普段の生活でも自然とできるようになっている気がします🙌

◎コメント
いつもありがとうございます！レッスンのたびにベタ褒めしてくれ、ペースに合わせてちょっとずつレベルアップさせてくれるので、今日は何が出来るようになるかな？と楽しみな気持ちでいっぱいです❤️
運動嫌い&飽きっぽい自分からすると、定期的な運動習慣を続けられているという事実が嬉しくて、自分に久しぶりに自信を持てました！笑

H.Sさん
プライベートレッスン継続中です！

産後の体重がなかなか戻らず、毎日色々なジムのHPを見ながら、
行きたいけど人が少ない時間がいいなあ、仕事もあるのに行けるのかなあ、
そもそも一人で運動絶対続かないなあ・・・と思っていたところ、
ご縁があり、こちらで初めてのピラティスを体験しました。
キツそうなイメージだったのですが、やってみると、気持ちいい！
これだったら続けられそうだと思い、そこから通わせていただいています。
毎回、姿勢が良くなって、呼吸がしやすくなり、体調が良くなる感覚があります。
プライベートレッスンなので、他の人の目も気にならず、リラックスしながら運動できます。
北浦さんの明るく優しい雰囲気と声かけで、安心しながら過ごせますし、ピラティス後のマッサージも最高です！
すっかり私の毎月の楽しみになっています。本当にたくさんの人におすすめしたいです☺️